self-monitoring

अगर आप Self-Improvement पर काम कर रहे है तो अपने Self-monitoring के बारे में जरुर सुना होगा. ये एक ऐसी प्रैक्टिस है जिसमे हम अपने Behavior, Thoughts, And Emotions को मॉनिटर करते है.

ये प्रैक्टिस काफी पावरफुल टूल्स है और इसके जरिये आप अपने आदत पर काबू पा सकते है. आमतौर पर इसके जरिये आप क्या कर रहे है क्यों कर रहे है जैसे सवालों का जवाब पा सकते है.

हमारी अवेयरनेस को बढाने के लिए ये प्रभावशाली अभ्यास है. अगर आप पर्सनल डेवलपमेंट के लिए खुद में बदलाव लाना चाहते है तो आपको इस अभ्यास को जरुर करना चाहिए.

यहाँ हम Self-monitoring के बारे में डिटेल से बात करने वाले है जिसमे किसी आदत और व्यवहार को मॉनिटर करते हुए उन्हें कण्ट्रोल करने के बारे में जरुरी जानकारी शेयर की जाने वाली है.

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