Amazing fact and benefit of Gamma Brain waves in Hindi. हम सब जानते है की Human Brain हमेशा electrical activity से connected रहता है. हमारी बॉडी में एक से दूसरी जगह पर न्यूरॉन electrical signals के द्वारा communicate करते है. इन सिग्नल को ब्रेन वेव के नाम से जानते है.
आमतौर पर हम इन ब्रेन वेव को 5 अलग अलग केटेगरी में डिवाइड कर सकते है. अभी हाल ही में जिस ब्रेन वेव को तलाश किया गया है वो gamma brain waves है.
मस्तिष्क की अलग अलग अवस्था के दौरान हमारा ब्रेन अलग अलग वेव को ट्रांसमिट करता है. ये सब हमारी चेतना के स्तर यानि alter state of Consciousness से जुड़ा है. अलग अलग स्तर पर हम अलग तरह की ब्रेन वेव को ट्रांसमिट करते है. इस आर्टिकल में हम Gamma brain waves benefits in Hindi के बारे में बात करने वाले है.
मस्तिष्क की जटिल कार्यप्रणाली को समझते हुए अगर हम इन वेव्स को समझ ले तो इसके जरिये हम लाइफ में आगे बढ़ने के लिए Gamma Brain waves को access करते हुए इनका सही इस्तेमाल कर पाएंगे.
दूसरे शब्दों में कहे तो इन ब्रेन वेव्स के जरिये हम काफी सारी प्रॉब्लम को सोल्व कर सकते है और इसके सबसे आसान तरीको में से एक ब्रेन वेव्स है.
Human mind and Brain waves से जुड़ी इस पोस्ट में आज हम जानने वाले है
- What Are Gamma Brain Waves? – गामा वेव क्या है ?
- What Do Gamma Waves Do? – गामा वेव क्या कर सकती है ?
- Gamma Brain Waves Benefits – गामा ब्रेन वेव के फायदे
- How to Access and Increase Gamma Brain Waves – गामा ब्रेन वेव की मात्रा को बढाने पर क्या होगा?
इस पोस्ट इ अंत तक आप इस काबिल हो जायेंगे की अपने मस्तिष्क की अनंत क्षमता को सही तरीके से लाइफ में इस्तेमाल कर सके. वो टूल जो आपके पास पहले से ही है आपको बस इसे सही तरीके से इस्तेमाल करना सीखना होगा.
What Are Gamma Brain Waves?
गामा ब्रेन वेव fastest brainwave frequency with the smallest amplitude होती है जिनके जरिये हम learning, memory, information processing, and cognitive functioning में खुद को improve कर सकते है.
न्यूरो-साइंटिस्ट मानते है की Gamma Brain waves हमारे मस्तिष्क के हर हिस्से में इनफार्मेशन को लिंक कर सकती है ताकि हम घटनाओ और जानकारी को बेहतर तरीके से प्रोसेस कर सके.
You can hack your brain through the right techniques to train your brain to make you be enough.
— Vishen, founder of Mindvalley
अगर आपके पास सही तकनीक हो तो आप अपने ब्रेन को हैक कर मनचाहे काम के लिए तैयार कर सकते है. हम पहले भी Alter state of Consciosness के बारे में पढ़ चुके है. अगर गौर करे तो पाएंगे की
जिस तरह हम अलग अलग अवस्था में बदलाव कर अलग अलग ब्रेन वेव्स को ट्रांसमिट कर सकते है वैसे ही अगर अलग अलग ब्रेन वेव्स को सुना जाए तो हम खुद को उस ब्रेन वेव्स के अनुसार अलग अलग स्थिति में ढाल सकते है.
What are the different brain waves?
अब तक 5 ऐसी अलग अलग ब्रेन वेव्स को खोजा गया है.
- Delta waves (below 3 Hz)
- Theta waves (from 3 to 8 Hz)
- Alpha waves (from 8 to 12 Hz)
- Beta waves (from 12 to 38 Hz)
- Gamma waves (from 38 to 80 Hz)
यहाँ पर 80HZ पर high-gamma, or high-frequency activity को भी access किया जा सकता है. Gamma Brain waves की फ्रीक्वेंसी को 40Hz पर access किया जाता है. गामा ब्रेन वेव हमारे लिए digital EEG electroencephalography के अविष्कार से पहले अज्ञात थी.
Electroencephalography उन ब्रेन वेव को measure नहीं कर सकता है जो 25HZ से Upper limit पर exist करता है. समय के साथ neuroscientists ने इस मामले में काफी रिसर्च की और marvellous properties of the brain यानि दिमाग की अनोखी क्षमताओ को समझने के लिए ब्रेन वेव पर काफी शोध किया है.
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Gamma waves or gamma rays?
गामा वेव के साथ गामा रे को लेकर कंफ्यूज ना हो. गामा रे electromagnetic spectrum पर रीड की जाने वाली energetic waves में सबसे पावरफुल होती है. इनके बनने के पीछे nuclear explosions and lightning जिम्मेदार है. दूसरी ओर गामा ब्रेन वेव हमारे मस्तिष्क की सबसे शक्तिशाली और फ़ास्ट ब्रेन वेव है.
What Do Gamma Waves Do?
अगर बात करे Gamma brain waves के फंक्शन की तो ये हमारे Information को ब्रेन के हर हिस्से से लिंक करने में हेल्प करती है. आसान शब्दों में समझे तो गामा ब्रेन वेव हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को स्ट्रोंग बनाती है और ये हमें इनफार्मेशन को बेहतर समझने में हेल्प करती है.
हमारे ब्रेन के एक हिस्से thalamus में ये ब्रेन वेव generate होती है और मस्तिष्क के हर हिस्से में एक सेकंड में 40 बार ट्रेवल करती है. ये खास बात peak mental and physical performance को access करने में हेल्प करती है.
गामा ब्रेन वेव हमारे ब्रेन को एक अलग स्टेट में रहने में हेल्प करती है. जिस तरह Blessing state of Consciousness के दौरान हम शांत और स्थिर होते है वैसे ही इस ब्रेन वेव के दौरान हम खुद को महसूस करते है.
ध्यान की अवस्था में आगे बढ़ने पर हम Gamma Brain waves को experience करते है.
गामा वेव्स के जरिये peak concentration and high levels of cognitive functioning को हासिल किया जा सकता है जो हमारे कार्यप्रणाली को और भी ज्यादा बेहतर बनाता है.
अगर आप की सीखने और समझने की क्षमता कमजोर है तो ये एक संकेत है की आपके ब्रेन में गामा वेव्स कम मात्रा में बन रही है.
Human beings are not taught how to tap into altered states of awareness to make an impact in the world.
— Vishen, founder of Mindvalley
मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और क्षमता को बढाने के लिए आपको Gamma Brain waves को access करना सीखना होगा.
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Gamma Brain Waves Benefits
How to increase gamma brain waves for maximum benefit in Hindi. मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और जानकारी को सीखने और समझने की क्षमता को ज्यादा से ज्यादा improve करने में गामा वेव्स का अहम् योगदान है. इसके अलावा मस्तिष्क में ज्यादा से ज्यादा गामा ब्रेन वेव्स की मात्रा बढाने के कई फायदे है जैसे की
- Memory recall: बीती हुई घटनाओ को आप कितना बेहतर याद रख पाते है ये मेमोरी रिकॉल पर निर्भर करता है. हम घटनाओं को जितना ज्यादा लिंक करते है उतना ही बेहतर रिकॉल कर सकते है.
- Sensory perception: गामा ब्रेन वेव यानि Gamma Brain waves हमें जानकारी को बेहतर तरीके से समझने में हेल्प करती है. इसकी वजह से 5 Physical sense को हम बेहतर इस्तेमाल कर सकते है जैसे की चीजो को बेहतर महसूस करना, खाने के टेस्ट को और भी बारीकी से समझना और भी बहुत कुछ.
- Focus: जब आपका मस्तिष्क गामा ब्रेन वेव्स की स्थिति में होता है तब आपकी चेतना एक अलग स्तर पर होती है. आपकी सोच और भी ज्यादा सूक्ष्म होती जाती है. आप घटनाओ को और भी ज्यादा बेहतर समझ पाते है. आप पिछले दिन किस तरह की घटनाओ से गुजरे थे उसे बेहतर वे में दोबारा याद कर पाते है.
- Happiness: जितना ज्यादा आपका मस्तिष्क Gamma brain waves transmit करता है उतना ही ज्यादा आप खुश मिजाज रहते है, शांत रहते है और ज्यादा से ज्यादा स्टेबल रहते है. ये आपको तनाव से दूर रखता है.
- Processing speed: आप घटनाओ को बेहतर और फ़ास्ट तरीके से प्रोसेस करते है जब आपका मस्तिष्क गामा ब्रेन वेव्स की अवस्था में होता है.
- Creativity: जब आप REM sleep and visualization की अवस्था में होते है तब Gamma Brain waves बेहतर तरीके से काम कर पाती है. किसी भी प्रॉब्लम को दूर करने के लिए ऐसे आईडिया जो समस्या से जुड़े नहीं है का बेहतर तरीके से इस्तेमाल करना सिर्फ इसी अवस्था में संभव है.
जिन लोगो में high levels of gamma frequency होती है वे बहुत ज्यादा बुद्धिमान होते है और शांत स्थिर रहते हुए हर घटना को डील कर पाते है.
How to Access and Increase Gamma Brain Waves
Neuroscientist’s की माने तो हम अपने मस्तिष्क को Gamma Brain waves के लिए प्रशिक्षित कर सकते है. हम जितना ज्यादा compassion and love पर खुद को फोकस रखते है उतना ही हमारा मस्तिष्क गामा ब्रेन वेव को ट्रांसमिट कर पाता है. how to increase gamma brain waves in Hindi.
ध्यान की अवस्था में आप खुद को शांत रखते हुए भी गामा वेव को access कर सकते है और इसके लिए Youtube पर Best Gamma brain waves Music भी उपलब्ध है.
गामा ब्रेन वेव की वजह से आप खुद में कई बदलाव देख सकते है जैसे की
- Mental processing
- Happiness
- better perception of reality
- incredible focus
- better self-control and
- richer sensory experience
Gamma Brain waves और हमारे मस्तिष्क की क्षमताओं को और भी ज्यादा बेहतर करने के लिए Tratak or meditation सबसे अच्छा अभ्यास है. जब आप ये समझ जाते है की हम गामा ब्रेन वेव के जरिये कैसे मस्तिष्क की क्षमताओं को विकसित कर सकते है तो ये आपको आगे बढ़ने में हेल्प करता है.
एक बार जब आपकी बॉडी और मस्तिष्क शांत और स्थिर अवस्था में आ जाता है तब आप खुद को love and compassion पर फोकस रख पाते है.
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What do gamma binaural beats do?
साफ शब्दों में बात की जाए तो Gamma binaural beats हमारे मस्तिष्क को सकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है साथ ही Alzheimer’s disease के प्रभाव को भी कम करता है.
गामा ब्रेन वेव हमारे न्यूरॉन को प्रभावित करता है और इसका सबसे बड़ा असर हमारे Immune system पर पड़ता है. जब हम 40Hz Gamma Brain waves को सुनते है तब हमारा मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम कर पाता है.
हमारा मस्तिष्क धीरे धीरे बहुत ही प्रभावशाली तरीके से बदलाव को अनुभव करना शुरू कर देता है.
अल्फ़ा बीटा और गामा ब्रेन वेव का हमारे मस्तिष्क पर अलग अलग अवस्था में अलग अलग प्रभाव पड़ता है. अगर आप अपने मस्तिष्क की कार्य प्रणाली और क्षमताओ को ज्यादा से ज्यादा बढ़ाना चाहते है तो Gamma Brain waves को मैडिटेशन के दौरान सुनना चाहिए.