नियमित तौर पर किया गया प्लैंक पोज का अभ्यास आपके बॉडी में करता है ये 5 सबसे बड़े बदलाव
The Plank Pose (Phalakasana): How to Do and Benefits in Hindi. इस एक योगा पोज से आप अपनी ज्यादातर हेल्थ […]
Yoga and Pranayam
वासना और अनचाहे विचारो से छुटकारा पाने का सबसे आसान योग मुद्रा का अभ्यास
Kamajayi Mudra एक ऐसी मुद्रा है जिसका उपयोग yoga and meditation में होता है. इस मुद्रा को Gesture of Conquering […]
सिर्फ एक अभ्यास और आपकी एकाग्रता 200% तक बढ़ जायेगी – भूचरी मुद्रा का अभ्यास
क्या आप भी आसानी से distracted हो जाते है और किसी काम पर को फोकस नहीं कर पा रहे है. […]
सूर्य नमस्कार से जुड़ी 10 ऐसी गलतियाँ जो अभ्यास के दौरान आपको शारीरिक नुकसान पहुंचा सकती है
10 Common Surya Namaskar mistakes And How To Avoid Them in Hindi. योग और प्राणायाम में Surya Namaskar practice को […]
Sama Vritti Pranayama for stress management बेहद आसान और कारगर प्राणायाम अभ्यास
योग और प्राणायाम का अभ्यास प्राचीन भारतीय संस्कृति की देन है. आज दुनियाभर में दवा से परेशान होकर काफी सारे […]
Hatha yoga breathing techniques को पसंद किये जाने के पीछे की Top 5 reason
आपने हठयोग का नाम तो सुना ही होगा. योग और प्राणायाम की बात हो और hatha yoga के बारे में […]
किसी भी Risky Yoga Poses के अभ्यास के दौरान खुद को Injury से कैसे बचाए
योगासन आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए एक बेहतरीन अभ्यास है. ये शरीर के साथ साथ मस्तिष्क को भी […]
योगा से मिलने वाले 10 हेल्थ बेनिफिट Top 10 Health Benefits of Yoga and Pranayama in Daily Life
शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ हमारे गलत आहार विहार से होती है. अगर बॉडी के साथ माइंड का तालमेल मिल जाए […]
भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने का सबसे आसान तरीका Bhramari pranayama breathing technique step by step Hindi guide
योग और प्राणायाम में ऐसी कई breathing technique है जो सीधे तौर पर हमारे emotion, thought को control करती है. […]
How Antar Mouna change your life प्रत्याहार में मन को शक्तिशाली बनाने की आसान विधि
जिस तरह एक साफ सुथरे रूम में हम सही से खुद को सहज कर पाते है उसी तरह शांत मन […]