Yoga and Pranayam

Kamajayi Mudra एक ऐसी मुद्रा है जिसका उपयोग yoga and meditation में होता है. इस मुद्रा को Gesture of Conquering Desire यानि इच्छा को जीतने वाली मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है. संस्कृत...

क्या आप भी आसानी से distracted हो जाते है और किसी काम पर को फोकस नहीं कर पा रहे है. किसी भी काम में लम्बे समय तक ना बने रहने की वजह से आप अपने...

10 Common Surya Namaskar mistakes And How To Avoid Them in Hindi. योग और प्राणायाम में Surya Namaskar practice को काफी ज्यादा महत्त्व दिया जाता है. Physical exercise के दौरान Surya Namaskar for beginners जरुर...

योग और प्राणायाम का अभ्यास प्राचीन भारतीय संस्कृति की देन है. आज दुनियाभर में दवा से परेशान होकर काफी सारे लोग योग का सहारा ले रहे है. stress management में भी pranayama का बहुत बड़ा...

आपने हठयोग का नाम तो सुना ही होगा. योग और प्राणायाम की बात हो और hatha yoga के बारे में बात ना हो ऐसा तो सम्भव नहीं है. आज हम आपके साथ Hatha yoga breathing...

योगासन आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए एक बेहतरीन अभ्यास है. ये शरीर के साथ साथ मस्तिष्क को भी balanced करने में मदद करता है. वैसे तो योग के फायदे ही फायदे है लेकिन...

शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ हमारे गलत आहार विहार से होती है. अगर बॉडी के साथ माइंड का तालमेल मिल जाए तो बहुत सी बीमारियों को हम ठीक कर सकते है. आज की पोस्ट में हम...

योग और प्राणायाम में ऐसी कई breathing technique है जो सीधे तौर पर हमारे emotion, thought को control करती है. अगर आप तनाव से गुजर रहे है और negative thoughts से परेशान रहते है तो...

जिस तरह एक साफ सुथरे रूम में हम सही से खुद को सहज कर पाते है उसी तरह शांत मन वाला मस्तिष्क काफी शक्तिशाली हो जाता है. Antar Mouna प्रत्याहार की वो स्टेज है जो...