Yoga and Pranayam

वासना और अनचाहे विचारो से छुटकारा पाने का सबसे आसान योग मुद्रा का अभ्यास

Kamajayi Mudra एक ऐसी मुद्रा है जिसका उपयोग yoga and meditation में होता है. इस मुद्रा को Gesture of Conquering Desire यानि इच्छा को जीतने वाली मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है. संस्कृत...

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सिर्फ एक अभ्यास और आपकी एकाग्रता 200% तक बढ़ जायेगी – भूचरी मुद्रा का अभ्यास

क्या आप भी आसानी से distracted हो जाते है और किसी काम पर को फोकस नहीं कर पा रहे है. किसी भी काम में लम्बे समय तक ना बने रहने की वजह से आप अपने...

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सूर्य नमस्कार से जुड़ी 10 ऐसी गलतियाँ जो अभ्यास के दौरान आपको शारीरिक नुकसान पहुंचा सकती है

10 Common Surya Namaskar mistakes And How To Avoid Them in Hindi. योग और प्राणायाम में Surya Namaskar practice को काफी ज्यादा महत्त्व दिया जाता है. Physical exercise के दौरान Surya Namaskar for beginners जरुर...

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Sama Vritti Pranayama for stress management बेहद आसान और कारगर प्राणायाम अभ्यास

योग और प्राणायाम का अभ्यास प्राचीन भारतीय संस्कृति की देन है. आज दुनियाभर में दवा से परेशान होकर काफी सारे लोग योग का सहारा ले रहे है. stress management में भी pranayama का बहुत बड़ा...

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Hatha yoga breathing techniques को पसंद किये जाने के पीछे की Top 5 reason

आपने हठयोग का नाम तो सुना ही होगा. योग और प्राणायाम की बात हो और hatha yoga के बारे में बात ना हो ऐसा तो सम्भव नहीं है. आज हम आपके साथ Hatha yoga breathing...

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किसी भी Risky Yoga Poses के अभ्यास के दौरान खुद को Injury से कैसे बचाए

योगासन आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों के लिए एक बेहतरीन अभ्यास है. ये शरीर के साथ साथ मस्तिष्क को भी balanced करने में मदद करता है. वैसे तो योग के फायदे ही फायदे है लेकिन...

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योगा से मिलने वाले 10 हेल्थ बेनिफिट Top 10 Health Benefits of Yoga and Pranayama in Daily Life

शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ हमारे गलत आहार विहार से होती है. अगर बॉडी के साथ माइंड का तालमेल मिल जाए तो बहुत सी बीमारियों को हम ठीक कर सकते है. आज की पोस्ट में हम...

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भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने का सबसे आसान तरीका Bhramari pranayama breathing technique step by step Hindi guide

योग और प्राणायाम में ऐसी कई breathing technique है जो सीधे तौर पर हमारे emotion, thought को control करती है. अगर आप तनाव से गुजर रहे है और negative thoughts से परेशान रहते है तो...

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How Antar Mouna change your life प्रत्याहार में मन को शक्तिशाली बनाने की आसान विधि

जिस तरह एक साफ सुथरे रूम में हम सही से खुद को सहज कर पाते है उसी तरह शांत मन वाला मस्तिष्क काफी शक्तिशाली हो जाता है. Antar Mouna प्रत्याहार की वो स्टेज है जो...

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