Is hypnosis and meditation the same? Difference between hypnosis and meditation. दोनों में बेहतर क्या है ? क्या कभी आपने सोचा है की मैडिटेशन और हिप्नोसिस दोनों में ही कुछ समानताए है और दोनों का प्राथमिक कार्य हमारे बॉडी और माइंड को रिलैक्स करना है. ऐसी स्थिति में अगर हमें मैडिटेशन के दौरान सफलता नहीं
मैडिटेशन और सम्मोहन दोनों में समानता है और अंतर से समझे कौनसी तकनीक आपके लिए बेहतर है Read More »
मैडिटेशन और guided spiritual meditation इन दोनों में क्या कोई फर्क है ? आखिर ऐसा क्या है जो हमें हर रोज कुछ समय deep spiritual meditation का अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है. हमारे आधुनिक जीवन की भागदौड़ में, हम अक्सर खुद को जिम्मेदारियों, तनाव और ध्यान भटकाने वाले बवंडर में फंसा हुआ पाते
हम सब जानते है की नियमित तौर पर किया गया ध्यान का अभ्यास हमारी लाइफ के Personal, Psychic or mental and Spiritual aspect पर काफी positive effect छोड़ता है. क्या ध्यान के अभ्यास से वाकई हमें शक्तियां मिल सकती है ? दिमाग को शक्तिशाली बनाने के लिए meditation सबसे अच्छा विकल्प है. नियमित तौर पर
अगर नियमित रूप से ध्यान करे तो ये 5 सुपर पॉवर आपको आसानी से मिल सकती है Read More »
sound bath meditation यानि कुछ खास तरह की frequency वाली sound को body पर feel करना भले ही सुनने में ये हमें नए युग का concept लगे लेकिन, ये तकनीक आज की नहीं बल्कि हजारो साल पहले की है. spiritual practice में इसे “spiritual, cleansing music” के नाम से जानते है. इसका प्रसार जगह और
sound bath meditation How to practice at home simple Guide Read More »
बुद्धा द्वारा विकसित की गई ध्यान की विधि को Tibetan Buddhism meditation के नाम से आज पूरी दुनिया जानती है. ध्यान की इस विधि में साधक अपने अन्दर बुद्धा की quality को विकसित करते है. इस meditation technique में compassion and goodwill पर focus किया जाता है. Buddhist meditation को करने का तरीका बेहद आसान
Tibetan Buddhism meditation technique beginner guide Read More »
अगर आप सही तरह से सो नहीं पा रहे है तो इस दुनिया में आप ऐसे अकेले नहीं है जिसे ये problem है. आज दुनिया में insomnia सबसे बड़ी sleep disorder problem है. इससे बचने के लिए breathing exercises for better sleep जैसी technique को अपनाकर हम न सिर्फ बेहतर नींद ले पाते है बल्कि
7 Breathing Exercises for Better Sleep and release stress Read More »
ऐसी बहुत सी meditation for stress relief की technique है जो हमें तनाव से दूर रखने में मदद करती है लेकिन हर किसी के लिए एक ही तरीका काम करे ये जरुरी नहीं. Focused Meditation या फिर Focused attention meditation ऐसी एक Advanced meditation technique है जो हमें Depression से बाहर आने में मदद करती
Simple but effective morning meditation practice that make your Day special Read More »
आपने अपनी लाइफ में बुरी आदतों को छोड़ने के लिए हर साल खुद से कई तरह के वादे किये होंगे. काफी कुछ करने के बाद भी जब हम गलत आदतों को नहीं छोड़ पाते है तब हमें लगता है की ये सब फिजूल है लेकिन वास्तव में आपके काम करने का तरीका ही गलत होता
How to Break bad habits with mindful pause meditation 2023 Guide Read More »
हम जब भी तनाव मे होते है या फिर हमारा मूड सही नहीं होता है तब हम म्यूजिक सुनते है. म्यूजिक उन उपाय मे से एक है जो सबसे कम समय मे तनाव मुक्त बनाते है. अगर म्यूजिक को ध्यान के साथ जोड़ दे तो हमे 2 फायदे एक साथ मिल सकते है इसी वजह
Music Meditation आखिर ध्यान के साथ म्यूजिक को जोड़ने से हमे इतना benefit कैसे मिलता है ? Read More »
ज़्यादातर लोग meditation की practice अलग अलग उदेश्य से करते है. शुरुआती स्तर पर देखे तो body, mind, and relationships इस तरह का उदेश्य देखने को मिलता है वही कुछ लोग personal growth, emotional healing, or spiritual development के लिए इसका अभ्यास करते है. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है की आप ध्यान की शुरुआत
meditation के दौरान अपने shadow self को face करने के लिए Shadow Work Exercise कैसे करे ? Read More »
