हम सब जानते है की नियमित तौर पर किया गया ध्यान का अभ्यास हमारी लाइफ के Personal, Psychic or mental and Spiritual aspect पर काफी positive effect छोड़ता है. क्या ध्यान के अभ्यास से वाकई...
Read moresound bath meditation यानि कुछ खास तरह की frequency वाली sound को body पर feel करना भले ही सुनने में ये हमें नए युग का concept लगे लेकिन, ये तकनीक आज की नहीं बल्कि हजारो...
Read moreबुद्धा द्वारा विकसित की गई ध्यान की विधि को Tibetan Buddhism meditation के नाम से आज पूरी दुनिया जानती है. ध्यान की इस विधि में साधक अपने अन्दर बुद्धा की quality को विकसित करते है....
Read moreअगर आप सही तरह से सो नहीं पा रहे है तो इस दुनिया में आप ऐसे अकेले नहीं है जिसे ये problem है. आज दुनिया में insomnia सबसे बड़ी sleep disorder problem है. इससे बचने...
Read moreऐसी बहुत सी meditation for stress relief की technique है जो हमें तनाव से दूर रखने में मदद करती है लेकिन हर किसी के लिए एक ही तरीका काम करे ये जरुरी नहीं. Focused Meditation...
Read moreआपने अपनी लाइफ में बुरी आदतों को छोड़ने के लिए हर साल खुद से कई तरह के वादे किये होंगे. काफी कुछ करने के बाद भी जब हम गलत आदतों को नहीं छोड़ पाते है...
Read moreहम जब भी तनाव मे होते है या फिर हमारा मूड सही नहीं होता है तब हम म्यूजिक सुनते है. म्यूजिक उन उपाय मे से एक है जो सबसे कम समय मे तनाव मुक्त बनाते...
Read moreज़्यादातर लोग meditation की practice अलग अलग उदेश्य से करते है. शुरुआती स्तर पर देखे तो body, mind, and relationships इस तरह का उदेश्य देखने को मिलता है वही कुछ लोग personal growth, emotional healing,...
Read moreअगर आपने हमारी Tratak and meditation वाली पोस्ट पढ़ी है तो आपको पता ही होगा की किस तरह त्राटक का अभ्यास मैडिटेशन की तुलना में बेहतर अनुभव करवा सकता है. आज की Basic meditation exercises...
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