हम जब भी तनाव मे होते है या फिर हमारा मूड सही नहीं होता है तब हम म्यूजिक सुनते है. म्यूजिक उन उपाय मे से एक है जो सबसे कम समय मे तनाव मुक्त बनाते है. अगर म्यूजिक को ध्यान के साथ जोड़ दे तो हमे 2 फायदे एक साथ मिल सकते है इसी वजह …
मैडिटेशन करते हुए लम्बे समय के बावजूद हम दिव्य अनुभव क्यों नहीं कर पाते है। ऐसी क्या वजह है जो ध्यान में असफलता के कारण बनती है। क्या आपने कभी ऐसी समस्या से जुझा है की आप नियमित ध्यान कर रहे है फिर भी आपको कोई अनुभव नहीं होता। ध्यान में आगे न बढ़ पाने …
important steps for meditation जिससे आपको मिले सही अनुभव. आप ध्यान करते है मगर सफलता नहीं मिलती है क्यों की हमें पता ही नहीं होता है की ध्यान के लिए महत्वपूर्ण कदम क्या है। ध्यान के लिए महत्वपूर्ण कदम कुछ बेसिक सावधानिया और नियम है जिनका पालन करने पर ध्यान में सही अनुभव होने की सम्भावना …
under conscious level of mind यानि हमारी चेतना टोटल कितने तरह से काम करती है। आज हम चेतन या अवचेतन मन बल्कि conscious level of mind की बात करने वाले है। conscious level of the mind हमारी चेतना से पूर्ण चेतना का सफर है जो मैडिटेशन की लगातार प्रैक्टिस से संभव है। इस अवस्था में …
आजकल की लाइफ इतनी फ़ास्ट हो गई है की लोग हर चीज, हर काम में शॉर्टकट देखने लगे है। मसलन घर के खाने की बजाय बाहर खाना, पौष्टिक खाने की बजाय जंक फ़ूड खाना और भी बहुत कुछ। आज में आपको बताने जा रहा हूँ नियमित ध्यान के फायदे जिन्हे समझने के बाद आप भी …
ध्यान की अलौकिकविधियों में से एक है साँस द्वारा ध्यान की गहराई में उतरना और इस ध्यान की विधि से हम समाधी की अवस्था में भी उतर सकते है। ध्यान से समाधी का सरल अभ्यास में हम आज ब्लॉग पर सेतु विक्रम सर की अपनाई हुई ध्यान की खास विधि को साझा करने जा रहे …
ध्यान में हमें कई अनुभव होते है और बहुत लम्बे समय तक ध्यान करने से हमारे शरीरऔर मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है या मस्तिष्क में क्या बदलाव आते है इसके बारे में हम काफी कुछ पढ़ चुके है लेकिन पहली बार ध्यान में अनुभव क्या होता है या फिर पहली बार ध्यान में बैठने …
हम सभी ध्यानकी गहराई में उतरना चाहते है। और इसके लिए हम काफी प्रयत्न भी करते है लेकिन कई बार हम कोशिश करने के बाद भी इसमें सफल नहीं हो पाते है इसकी वजह है किसी भी ध्यान की 4 प्रमुख आवश्यकता को समझ कर उन्हें जाग्रता करना। ये बिलकुल वैसा ही है जैसा हमारे …
ध्यान से जुड़ी गलत धारणाये उन लोगो की सोच है जिन्होंने कभी ध्यान करने की कोशिश भी नहीं की है। या फिर अगर की भी तो ऐसी बड़ी बड़ी बाते और नियम पालन की धारण बनाई की ध्यान ही बोझ लगने लग गया। आम समाज में जहा विकसित देश importance of meditation अपने daily life …
ध्यान में दिशा का महत्व हम शायद ही जानते हो। ज्यादातर लोग पूर्व की ओर ध्यान करते है। आज की पोस्ट में में आपको बताऊंगा की किस दिशा में ध्यान करने से हमें किस तरह के अनुभव मिलते है। हम इसे पंच तत्व ध्यान भी कह सकते है। हम में से ज्यादातर लोगो की उत्सुकता …