भूत शुद्धि एक अनोखी यौगिक प्रक्रिया है जो पांच तत्वों से बने शरीर की सफाई करने में अहम् रोल निभाती है. उर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करती है और कुण्डलिनी जागरण के प्रक्रिया को सरल बनाती है.
हमारे शरीर सहित संपूर्ण ब्रह्मांड, 5 मूलभूत तत्वों से बना है – ईथर या अंतरिक्ष , वायु , अग्नि , जल और पृथ्वी. साथ में उन्हें पंच तत्व या पंच महाभूत कहा जाता है, जहां पंच 5 के लिए खड़ा होता है और तत्व या भूत का मतलब शरीर के तत्व होते हैं.
यदि आप इन पांच तत्वों को ठीक से बनाए रखने के तरीके जानते हैं, तो स्वास्थ्य, भलाई, धारणा, ज्ञान और ज्ञान के मामले में हर चीज का ध्यान रखा जा सकता है.
और पांच तत्वों के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से साफ या शुद्ध करने की आवश्यकता होती है. सफाई की प्रक्रिया को भूत शुद्धि के नाम से जाना जाता है.
अगर आप भूत शुद्धि क्रिया करते रहते हैं, ये क्रिया चाहे कितनी ही छोटी क्यों न हो, समय बीतने के साथ आप देखेंगे कि इसका असर आप पर स्पष्ट रूप से दिखेगा – मान लीजिये आप 6 महीने तक रोज योगासन करते हैं – और फिर 1 साल तक नहीं करते तो फिर सब कुछ वैसा ही हो जायेगा जैसा पहले था.
अगर आप शक्तिचलन जैसी शक्तिशाली क्रिया करते हैं, तो इसका प्रभाव होगा पर अगर आप कुछ समय तक इसे नहीं करते, तो ये अपना असर खो देगी.आप शून्य ध्यान कुछ समय तक करें और फिर एक खास समय तक न करें, तो धीरे धीरे सब वापस वैसा ही हो जाएगा. पर भूत शुद्धि का ये स्वभाव नहीं है. अगर आप भूत शुद्धि करते हैं, तो ऐसे लगेगा जैसे कुछ भी नहीं हो रहा क्योंकि ये बहुत धीमी और मूल बात है.
पर जब तक आप इस शरीर में रहेंगे, ये आपके साथ रहेगी, वापस नहीं जायेगी क्योंकि ये एकदम मूल स्तर पर है. यही भूत शुद्धि का महत्व है. अगर आप किसी पेशे में नहीं हैं, और आपका कोई परिवार भी नहीं है, तो हम भूत शुद्धि का एक बड़ा, गंभीर रूप कर सकते हैं क्योंकि इसमें समय बहुत लगता है.
भूत शुद्धि का महत्व What is Bhuta Shuddhi?
संस्कृत शब्द ‘ शुद्धि ‘ का अर्थ सफाई या शुद्धिकरण है और ‘ भूटा ‘ को ‘ऐसी कोई चीज़ जिसमें भौतिकता की कुछ मात्रा हो’ कहा जाता है, यहाँ इसका अर्थ है ‘तत्व जो शरीर बनाते हैं.’
भूत शुद्धि एक आध्यात्मिक योगाभ्यास है जिसका उद्देश्य शरीर में पांच तत्वों के अनुपात को शुद्ध या संतुलित करना है. भूत शुद्धि का उद्देश्य योगी को उसकी सांसारिक उत्पत्ति से मुक्त करना है और चेतना के उच्च स्तर तक जाने का मार्ग प्रशस्त करना है ताकि वह ब्रह्म के साथ एक हो सके.
मन, शरीर और आत्मा को शुद्ध किया जाता है और भूत शुद्धि के माध्यम से नियंत्रण में लाया जाता है.
कर्म पदार्थ या संस्कार के रूप में जानी जाने वाली जानकारी का संचित आधार आपके शरीर को बनाने वाले पांच तत्वों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है. तत्वों को शुद्ध करने का लक्ष्य उन्हें अर्जित कर्म सामग्री से छुटकारा दिलाना है.
आप भूत सिद्धि प्राप्त कर सकते हैं , जो तत्वों पर नियंत्रण का प्रतीक है यदि आप तत्वों को एक विशिष्ट स्तर तक शुद्ध करते हैं.
भूत शुद्धि के लाभ
शरीर के पांच तत्वों को शुद्ध करना शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने का एक मार्ग है. भूत शुद्धि आपको अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने और शरीर के संविधान को संतुलित करने में मदद कर सकती है.
भूत शुद्धि के कुछ, लेकिन शक्तिशाली लाभ इस प्रकार हैं:
- शरीर और मन प्रणाली में सामंजस्य और संतुलन बनाए रखता है.
- प्रतिरक्षा में सुधार करता है.
- ध्यान की गहरी अवस्थाओं के लिए मन के भीतर एक शांत वातावरण बनाता है.
- नाड़ियों या ऊर्जा चैनलों को शुद्ध करता है और उनके भीतर प्राण प्रवाह को संतुलित करता है.
- हार्मोनल असंतुलन को दूर करने में मदद करता है.
- सिस्टम को उच्च-ऊर्जा परिदृश्यों से निपटने की अनुमति देता है.
- भौतिक शरीर, मन और ऊर्जा प्रणाली की क्षमता में सुधार करता है.
- मानव प्रणाली के कुल नियंत्रण के लिए नींव स्थापित करता है.
Steps for Bhuta Shuddhi
सद्गुरु का ईशा फाउंडेशन हर चंद्र माह के 14वें दिन ध्यानलिंग में भूत शुद्धि अनुष्ठान भी करता है, जिसे पंच भूत क्रिया के रूप में जाना जाता है. यह क्रिया प्रशिक्षित और विशेषज्ञ ईशा शिक्षकों द्वारा चरण-दर-चरण तरीके से सिखाई जाती है जिसका अभ्यास आगे घर पर भी किया जा सकता है.
हालांकि, अगर आप ईशा कोर्स में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो भूत शुद्धि का अभ्यास करने का एक और आसान तरीका है. चक्र ध्यान और चक्र बीज मंत्र जप के माध्यम से आप भूत शुद्धि प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से कर सकते हैं.
सीधे और अच्छी तरह से संरेखित सिर, गर्दन और धड़ के साथ ध्यान की स्थिति में आराम से बैठें. अपनी आंखें बंद करें और मूलाधार या रूट चक्र पर ध्यान केंद्रित करें.
कल्पना कीजिए कि चार पंखुडियों से घिरा एक पीला वर्ग और एक कुण्डलिनी जो आराम कर रही है. मूल बंध को शामिल करें और मानसिक रूप से ” लम ” का जाप करें जो मूल चक्र के लिए बीज मंत्र है. कम से कम 16 बार या 3-4 मिनट के लिए जाप करें, अपना ध्यान बढ़ती कुंडलिनी पर रखें.
जल तत्व के निवास स्थान स्वाधिष्ठान ( त्रिक चक्र ) तक कुंडलिनी के उठने की कल्पना करें. केंद्र में एक सफेद वर्धमान चाँद और उसके चारों ओर छह पंखुड़ियों के साथ एक समुद्र-नीले वृत्त की कल्पना करें.
छवि को अपने दिमाग में रखते हुए मानसिक रूप से बीज मंत्र, “वम” को कम से कम 16 बार दोहराएं. कल्पना करें कि कुंडलिनी अग्नि तत्व के स्थान मणिपुर ( सौर जाल चक्र ) तक और ऊपर उठ रही है.
ऊपर की ओर इशारा करते हुए एक लाल त्रिभुज की कल्पना करें, जो एक वृत्त में दस पंखुड़ियों से घिरा हो. अपने मन में कम से कम 16 बार बीज मंत्र “राम” का जाप करें.
वायु तत्व के निवास स्थान अनाहत ( हृदय चक्र ) तक पहुँचने तक कुंडलिनी को और आगे बढ़ने दें. एक बारह पंखुड़ी वाले कमल द्वारा बजने वाले दो धुएँ के रंग के ग्रे त्रिकोणों द्वारा गठित एक हेक्साग्राम की कल्पना करें.
जीव, व्यक्तिगत आत्मा, को केंद्र में एक लौ के रूप में कल्पना करें और मानसिक रूप से कम से कम सोलह बार बीज मंत्र, “यम” का जाप करें. आगे बढ़ते हुए, कुंडलिनी विशुद्ध (गला) चक्र, ईथर या अंतरिक्ष तत्व के घर तक पहुंचती है.
सोलह पंखुड़ी वाले कमल से घिरे आकाश-नीले घेरे की कल्पना करें और सोलह बार मानसिक रूप से “हम” का जाप करें. कुंडलिनी अब अजना (तीसरी आंख) चक्र तक पहुंच गई है. एक चमकीले सफेद लौ के साथ पीले त्रिकोण को घेरने वाले एक चक्र की कल्पना करें और दो पंखुड़ियों से घिरा हो.
मानसिक रूप से “सो हम” मंत्र को 16 बार दोहराएं.
कुंडलिनी अंत में सहस्रार (मुकुट) चक्र तक पहुंचती है, जहां सभी रंग, रूप और आकार विलीन हो जाते हैं. यह शुद्ध चेतना का केंद्र है और मन के दायरे से परे है.
यहां आप चमकदार सफेद रोशनी से निकलने वाली गुलाबी आभा के साथ एक हजार पंखुड़ी वाले कमल की कल्पना करेंगे. मानसिक रूप से “हंसा” या ” ओम ” का जाप करें.
Read : आखिर क्यों दीपक त्राटक साधना का अभ्यास इतना खास माना जाता है 5 वजह जो इसे अलग बनाती है
चक्र अभिव्यक्ति ध्यान के चरण
चक्र अभिव्यक्ति ध्यान के बाद, आपको प्राणायाम के 3 चक्र करने की आवश्यकता होगी. चरणों का वर्णन इस प्रकार है:
अपने दाहिने हाथ के अंगूठे से, दाहिने नथुने को बंद करें. बाएं नथुने से गहरी सांस लें और मानसिक रूप से सोलह बार वायु के बीज मंत्र “यम” का जाप करें.
दोनों नासिका छिद्रों को बंद करके सांस रोक लें. सांस रोककर 64 बार बीज मंत्र का जाप करें. दाहिनी नासिका खोलें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें. बीज मंत्र का 32 बार जाप करें.
इससे प्राणायाम का पहला चक्र पूरा हुआ.
दूसरे और तीसरे चक्र के लिए, क्रमशः “राम” और “वम” का जप ऊपर की तरह ही सांस की गिनती और श्वास पैटर्न का पालन करें.
जैसे ही आप सांस लेते हैं, आप चक्र के रंग की कल्पना कर सकते हैं. सांस को रोकते हुए, इस प्रकाश की कल्पना करें कि यह प्रकाश उन अशुद्धियों को साफ कर रहा है जो बाद में साँस छोड़ते हुए बाहर निकल जाती हैं.
प्राणायाम के इन तीन चक्रों को पूरा करने के बाद अपनी चेतना को धीरे-धीरे निचले चक्रों की ओर डूबने दें. कुंडलिनी ने ऊर्जाओं और तत्वों को पूरी तरह से शुद्ध कर दिया है और उन्हें उभरने के लिए प्रेरित किया है.
दैनिक दिनचर्या में पंच तत्वों की सफाई
पिछली पद्धति के अलावा, आप यह सुनिश्चित करने के लिए छोटी-छोटी आदतों को भी अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं कि आप तत्वों के संपर्क में हैं.
प्रत्येक तत्व के लिए नीचे दी गई युक्तियों का पालन करने से यह भी सुनिश्चित होगा कि आप सूक्ष्म भूत शुद्धि में भाग ले रहे हैं.
पृथ्वी तत्व
पृथ्वी से सीधा संपर्क बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यही वह जगह है जहां हम रहते हैं. यह हमारे भोजन का स्रोत भी है. इस प्रकार, जमीन से जुड़े रहना और प्रकृति के संपर्क में रहना अत्यंत महत्वपूर्ण है.
अपने नंगे हाथों और पैरों को रोजाना जमीन के संपर्क में आने दें.
कम से कम कुछ मिनट नंगे पैर बगीचे में, पौधों या पेड़ों को छूने में बिताएं. नियमित रूप से ऐसे स्थान पर टहलें जहाँ आपको अपने पैरों के नीचे घास महसूस हो.
अग्नि तत्व
प्रतिदिन पर्याप्त धूप प्राप्त करना आपके भीतर की आग को शुद्ध करने का एक आसान तरीका है.
अपने घर से सभी नकारात्मक ऊर्जाओं को दूर करने के लिए हर दिन एक दीया जलाएं. आप इस दीये के चारों ओर बैठकर भी अपनी प्रार्थना कह सकते हैं. इससे आप अधिक तनावमुक्त, दयालु और उत्साहित महसूस करेंगे.
दीपक का उपयोग आपकी आभा को शुद्ध करने के लिए भी किया जा सकता है. प्रभामंडल की सफाई के लिए तीन मिनट तक खुले हाथों और आंखों से आग की ओर मुंह करके खड़े रहें और फिर तीन मिनट तक अपनी पीठ को आग की ओर करके रखें.
जल तत्व
हम इसकी सराहना तभी कर सकते हैं जब हम आपके सिस्टम में प्रवेश करने से पहले ही पानी को शुद्ध कर लें. सुनिश्चित करें कि आप साफ, बैक्टीरिया मुक्त पानी पी रहे हैं. जब भी आप इसे पियें तो इसे एक फिल्टर के माध्यम से डालें.
पानी बचाने की आदत डालें.
गंदगी, दुर्गंध और अन्य दूषित पदार्थों से दूर, रात भर तांबे के बर्तन में थोड़ा पानी रखें, और जब आप उठें तो इसे पी लें. यह न केवल आपके लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके पेट को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करेगा.
Read : 10 ऐसे संकेत जो बताते है की आप जन्म से ही एक हीलर है और दूसरो की तकलीफ दूर कर सकते है
वायु तत्व
स्वच्छ, बैक्टीरिया मुक्त हवा में सांस लेना महत्वपूर्ण है. इसे हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए सुबह सबसे पहले गहरी सांस लेने के व्यायाम किए जा सकते हैं. आप पार्क में, झील के किनारे, या नदी के किनारे हर दिन कुछ मिनटों के लिए टहलने जाते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके लिए क्या सुलभ है.
शहर से बाहर निकलें और अधिक प्राकृतिक सेटिंग में जाएं. प्रकृति से जुड़ें और उन गतिविधियों में संलग्न हों जिनमें जोरदार सांस लेने की आवश्यकता होती है. यह युवाओं के विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर की स्थिरता और शक्ति में सुधार करता है.
यदि आप प्रतिदिन घर से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो आप दिन में एक बार श्वास संबंधी कुछ सरल व्यायाम कर सकते हैं.
ईथर या अंतरिक्ष तत्व
जल, वायु, पृथ्वी और अग्नि सभी परिमित संसाधन हैं, लेकिन ईथर क्षेत्र अनंत है. जैसे-जैसे आपका जुड़ाव बढ़ेगा आपकी धारणा और बुद्धिमत्ता दोनों बढ़ेगी.
जब भी आप कुछ सकारात्मक करते हैं, आप अपने अंतरिक्ष तत्व में सुधार करते हैं. एक और शक्तिशाली तरीका है, सूर्योदय के बाद और जब वह 30° के कोण पर हो, तब उसे देखना और श्रद्धा से उसे प्रणाम करना.
दिन में जब सूर्य 30° के कोण पर पहुँच जाए तब ऊपर देखें और पुनः झुकें. सूर्यास्त के 40 मिनट के भीतर आकाश की ओर देखें और एक बार फिर ईथर स्थान की ओर झुकें जो सब कुछ अपने स्थान पर रखता है.
भूत शुद्धि को समर्पण और प्रेम की भावना के साथ किया जाना चाहिए, व्यायाम के रूप में नहीं. अन्य सभी योगाभ्यास इसी नींव पर निर्मित हैं. बौद्धिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ महसूस करने के लिए अपनी इंद्रियों को नियमित रूप से शुद्ध करना आवश्यक है. यह आसान दैनिक अभ्यास आपके सिस्टम को परमाणु स्तर पर पुन: व्यवस्थित करता है.
