Third eye chakra को हमारी body मे energy center माना जाता है. इसके कई काम होते है जैसे की reality, perception, manifesting, thought, and intuition और यही वजह है की इसका balance होना बेहद जरूरी हो जाता है.
एक beginner अगर third eye chakra को activate या balance करना चाहे तो उसे क्या करना चाहिए. इस आर्टिकल मे बात करते है third eye chakra healing से जुड़ी मुख्य practice पर.
अगर yogic philosophy की माने तो इसका सीधा connection duality से है जो type of perception की तरह काम करता है. यह हकीकत से बिल्कुल विपरीत और सीधे तौर पर अंतर्मन से जुड़ा होता है.
जब ये चक्र बाकी के सभी चक्र के साथ harmony state मे होता है तब spiritual enlightenment का doorway open होना शुरू हो जाता है.
अगर आप जाने अनजाने ही भविष्य की झलकियां देख पा रहे है तो समझ ले की आपका energy center सही तरह से balance होकर काम कर रहा है.
Third Eye Chakra Healing in Hindi. इस चक्र के blockage होने पर हम closed-mindedness, cynicism, anxiety, depression, paranoia, and various other mental illnesses and mood disorders जैसी problem को face करना शुरू करते है.
कई बार ऐसा हमारी बचपन की परवरिश की वजह से हो सकता है जैसे की narrow minded family मे बाद होना.
सही परवरिश की कमी third eye block की एक बड़ी वजह होती है. आइए इस आर्टिकल मे हम बात करते है तीसरे नेत्र के जागरण की प्रक्रिया और इसमे आने वाली किसी भी तरह की समस्या को दूर करने के लिए उठाए जाने वाले जरूरी कदम के बारे मे.
Basic information about Third eye के बारे में जान लेते है. Third eye chakra को body मे energy center के नाम से भी जान सकते है.
इसके मुख्य काम के बारे मे ऊपर बताया जा चुका है. इसकी स्थिति हमारे आँखों के ठीक ऊपर माथे वाली जगह होती है. मुख्य color indigo and the pineal gland within the brain ये दोनों इसकी statics को दर्शाते है.
इस चक्र का मुख्य काम insight ओर wisdom से जुड़ी energy को regulate and balance करना है.
Third Eye Chakra Healing
ये एक प्रक्रिया है जिसमे cleansing, opening, and balancing जैसी प्रक्रिया की जाती है.
इसमे कुछ ऐसी holistic healing remedies को अपनाया जाता है जिनकी वजह से Body, mind spirit तीनों को balance and alignment किया जाता है.
इसमे meditation, mindfulness, color therapy, sound healing, yoga, self-inquiry, aromatherapy जैसी मुख्य spiritual practice की जाती है. सबसे पहले तो आपको इसकी पहचान करने की जरूरत है की क्या वाकई आपका तीसरा नेत्र ब्लॉक हुआ है ?
Unhealthy Third Eye Chakra के मुख्य लक्षण
ऐसे कई लक्षण है जिनके आधार पर हम ये जान सकते है की हमे Third eye chakra से जुड़ी किसी तरह की समस्या है जैसे की
- खुद को creative और inspired feel न कर पाना.
- हम अपने intuition को समझ पाने मे सफल नहीं हो पा रहे है.
- हम किसी भी जानकारी को डीटेल से समझ तो पा रहे है लेकिन आगे का समझ नहीं पा रहे है.
- बार बार अपने ही thought मे खो जाना.
- Reality को avoid करने के लिए daydreaming मे खोए रहना.
- बेहद जल्द emotionally reactive और upset हो जाना.
- सोच को चाह कर भी open minded ना कर पाना.
- बार बार frequent headaches or migraines से परेशान हो जाना.
- Focus and decisiveness मे कमी महसूस होना.
- vision problems and sinus issues
- delusions/mental illness से परेशान होना.
अगर इसी तरह की Third Eye Chakra Healing समस्या से आप जूझ रहे है तो आपको third eye block problem है. इसमे Deficient or Excessive Third Eye Chakra Blockage दो तरह की समस्या है जिनकी आप पहचान कर सकते है.
Imbalance दो तरह का होता है पहला कम ओर दूसरा ज्यादा होना. इन दोनों के लक्षण निम्न है
- Deficient = lifeless, sluggish, passive, blocked, inwards (not enough energy flows in).
- Excessive = lively, agitated, reactive, aggressive, outwards (too much energy flows in).
अगर energy flow कम है तो un-groundedness, and mental confusion की स्थिति और flow ज्यादा होने पर narrow-mindedness, cynicism, and arrogance की स्थिति पैदा होती है. इन दोनों condition के आधार पर हम किस तरह की practice कर सकते है आइए जानते है.
22 easy Healing Practices
Healing process के बारे मे जानने से पहले आपको ये जानना जरूरी है की healthy third eye के symptom क्या है. Clear and harmonious third eye chakra की स्थिति मे हम calm, self-aware, and possess foresight feel करते है.
आप दिमाग से कंट्रोल नहीं होते है साथ ही आप reality को illusion मे से आसानी से पहचान कर पाते है. Intuition को follow कर आसानी से निर्णय ले पाना balance की स्थिति को दर्शाता है.
इसके अलावा हम खुद को limited belief से बाहर निकल कर objective महसूस करते है जो हमे ज्यादा vibrant बनाता है.
खुद को timelessness and boundlessness फ़ील करना भी इसका एक लक्षण है. कुछ लोगों ने दावा किया है की इसके Third Eye Chakra Healing पर उन्हे clairvoyance psychic ability भी मिली है.
सुनने मे भले ही आपको ये रोचक लग रहा है लेकिन healing process मे टाइम लगता है.
ये inner growth की practice है और इसमे दिया गया समय आपको strong बनाता है. अगर आप भी इस energy center को balance करना चाहते है तो इन practice को कर सकते है.
Explore different perspectives and viewpoints
ये third eye chakra healing practice उन लोगों के लिए फायदेमंद है जिन्हे excessive blockages की problem है.
अगर आपको blocked third eye chakra की समस्या है तो आप rigid and closed-minded की problem को face करते है.
इससे बचने के लिए आप किताब पढ़ सकते है, नए प्रोग्राम देख सकते है या फिर आपके comfort zone से बाहर निकल कर कुछ नया कर सकते है.
अगर आप इसमे थोड़ा झिझक रहे है तो perspectives and ways of life के अलग अलग पहलू को समझने की कोशिश कर सकते है.
Decalcify your pineal gland
ये Third Eye Chakra Healing प्रैक्टिस Supportive affirmations मे ऊर्जा के कम या ज्यादा दोनों बहाव मे फायदेमंद है.
pineal gland एक मटर के दाने की shape होती है ओर इसका सीधा connection हमारे third eye chakra blockages से माना जाता है. इस ग्रन्थि का काम sleep cycles and reproductive hormones को regulate करना है साथ ही इससे कई और भी रहस्य जुड़े है.
ancient Tibetan, Egyptian, and Chinese culture इसका सीधा संबंध हमारे spiritual consciousness से मानती है. अगर आप इस ग्रन्थि को balance रखना चाहते है तो आपको उन product से दूरी बना लेनी चाहिए जिनमे fluoride होता है.
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Mindfulness के जरिए करे खुद को ground
अगर आपके energy center मे ऊर्जा का बहाव कम है तो आप mindfulness meditation का अभ्यास कर सकते है. हमारा third eye chakra बेहतर तरीके से सिर्फ तभी काम कर पाता है जब ये ground हो वरना ये fantasy and delusion मे बड़ी आसानी से फंस सकता है.
अपने दिनभर के Third Eye Chakra Healing activity मे खुद को present मे रखने की कोशिश करे जिसमे साँसों पर खुद फोकस रखना यानि breathe meditation आपकी help कर सकता है.
Sunlight मे बाहर निकले
ये उपाय भी दोनों तरह के blockage मे फायदेमंद है. third eye के लिए light एक मुख्य element है.
अगर आप थोड़ा ज्यादा समय लाइट मे बिताते है तो आपको किसी भी चीज को बेहतर visualize करने मे मदद मिलती है. अगर आप अंधेरे ओर ठंडे जगह पर रहते है तो light therapy आपको तीसरे नेत्र को balance करने मे मदद कर सकती है.
अगर sunlight लेना काफी नहीं है तब भी physical level पर light therapy आपके pineal gland पर effect डाल सकती है जो third eye activation and balance मे हेल्प करता है.
Natural herbs का सहारा लिया जा सकता है.
अगर आप natural herbs जैसे की mugwort, star anise, saffron, basil, jasmine, lavender, passionflower, rosemary, and blue lotus का सहारा लेते है तब आप ऊर्जा के कम ओर ज्यादा बहाव को control कर सकते है. इन herbs को अप किसी भी तरीके से apply कर सकते है इनका आपको फायदा ही मिलेगा.
अगर आप natural herbs मे believe करते है तो Buddha Teas’ soothing and 100% organic Third Eye Chakra Tea का प्रयोग कर सकते है जिन्हे third eye chakra healing के तौर पर आज ज्यादातर लोग इस्तेमाल करते है.
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अपने लिमिट से घिरे हुए विश्वास मे करे विस्तार
Third eye malfunction मे से एक है इसका हमारे core belief को प्रभावित करना.
ये Third Eye Chakra Healing हमारे अंतर्मन से बने हुए कुछ ऐसे belief होते है जो हमे fear, insecurity, and self-loathing जैसी फीलिंग करवाते है.
ज्यादातर लोग खुद को लिमिट मे बांध कर रखते है जैसे की मे ये नहीं कर सकता या फिर ये करना मेरे बस की बात नहीं है. आपको ऐसे belief से खुद को uncover करना होगा.
हमारा चेतन मन हमे लिमिट मे बांधता है जिसकी वजह से हम वो नहीं कर पाते है जो हम कर सकते है.
हमारा subconscious mind हर वो कार्य कर सकता है जोहम सोच सकते है. हमारा विश्वास रखना इसे सफल ओर असफल बनाता है इसलिए इसमे किया गया बदलाव हमे लंबी therapy से बचा सकता है.
Hum or chant the sound “OM”
हर चक्र एक खास तरह के vibration से जुड़ा है. कुछ खास frequency ओर vibration को हम chakra healing मे काम मे ला सकते है.
ॐ मंत्र और हं मंत्र ये दोनों ही इस चक्र से काफी मेल खाते है. इन मंत्र की साउन्ड यानि vibration सीधा हमारे third eye chakra healing पर काम करती है.
आजकल हम कई जगह bineural beats के बारे मे बार बार सुनते है वो भी लगभग वैसे ही काम करती है जैसे की ॐ मंत्र का जप. ॐ मंत्र का जप करना इस चक्र के लिए सबसे बढ़िया healing है.
Go on a psychedelic shamanic journey
किसी trained shaman or spiritual guide के अन्डर मे रहते हुए हम sacred form of plant medicine जैसे की peyote, ayahuasca or psilocybin mushrooms की हेल्प ले सकते है.
ये plant हमे third eye activation and balance the entire energy system मे help करते है.
Eat more of these foods
Third eye chakra healing मे आपको healthy diet पर भी ध्यान देना चाहिए. कुछ सब्जी ओर फल जैसे की prunes, dates, blackberries, blueberries, figs, raisins, eggplant, purple cabbage, purple kale, purple carrots, and purple potatoes सीधे तौर पर तीसरे नेत्र पर असर डालती है.
ऊर्जा के कम या ज्यादा बहाव को ये न सिर्फ कंट्रोल करती है बल्कि उसे regulate भी करती है.
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Owl spirit guide से contact करना
शायद ही आप जानते हो की owl को third आई chakra के लिए एक symbolic and totemic animal के रूप मे माना जाता है.
आपको सबसे ज्यादा किस चीज की जरूरत है इस बारे मे सोचना है.
अगर आप अपने spirit guide से जुड़ना चाहते है तो आपको trance state, meditation and lucid dream जैसी स्थिति का अभ्यास करना चाहिए.
Reflect on all that you think and do
Self-reflection सबसे बेहतर अभ्यास है third eye chakra healing के लिए. अगर आप खुद का development ओर awareness बढ़ाना चाहते है तो आपको इस पर काम करना चाहिए. इसे करना बेहद आसान है आपको सिर्फ अपने विचारों पर ध्यान देना है.
हर विचार पर सोचने और काम करने से स्थिति मे किस तरह का बदलाव आता है इसे समझना आपको सही think के चुनाव मे help करता है. Third eye chakra को इसमे काफी help मिलती है क्यों की इससे आपको psychic ability को activate करने का मौका मिलता है.
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Star and moon gazing practice
जब भी आपका मन अशांत हो चंद्रमा ओर तारों को देखना शुरू कर दे. भले ही ये सुनने मे आसान लगता है लेकिन कुछ ही समय मे आपकी self-awareness को ऊंचे स्तर पर ले जा सकता है. ये हमे open minded, flexible perspective वाला बनाती है.
ज्यादातर expert इस तरह के अभ्यास को third eye chakra healing की easy practice मे से एक मानते है.
अपने विचारों मे खोने की बजाय सिर्फ उन्हे observe करना सीखे
अगर आप चक्र जागरण को आसान बनाना चाहते है तो Vipassana meditation सबसे बढ़िया अभ्यास है.
ये अभ्यास हमे दिमाग को पढ़ना देखना ओर विचारों को observe करना सिखाता है. बार बार third eye block की problem से जूझने की एके वजह ये भी है की हम दिमाग मे उभर रहे विचारों पर भरोसा करते है ओर उन पर react करने लगते है.
एक बार जब हम अपने विचारों को observe करना शुरू कर देते है तब हम जान जाते है की विचार हमेशा दिमाग मे उभरने वाले ओर अस्थाई होते है. जब तक हम उन पर reaction नहीं देते है तब तक उनका कोई महत्व नहीं रह जाता है.
Do a third eye chakra visualization
किसी भी चीज को फ़ील करने का सबसे अच्छा तरीका है उसे visualize करना. ध्यान की अवस्था मे बैठकर एक ऐसे गोले की कल्पना करना जिसकी इंडिगो लाइट है.
इस indigo light से बने एक energy ball की कल्पना करे जो हर तरह के blockage को दूर कर रहा है.
आप चाहे तो violet flame meditation भी try कर सकते है जो एक शक्तिशाली ध्यान प्रक्रिया है self-awareness के लिए.
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Practice scrying
पुराने टाइम ही खुद को reveal करना एक art के तौर पर किया जाने वाला third eye chakra healing अभ्यास है. दरअसल जब हम किसी खास ऑब्जेक्ट को लगातार घूरते यानि देखते राहत है जिसे त्राटक के नाम से भी जाना जाता है तो हम trance state मे पहुँच जाते है.
इसका सबसे अच्छा उदाहरण साइकिक women जो अपने crystal ball मे देखते हुए आपको जानकारी देती है.
सिर्फ crystal ball ही नहीं बल्कि कई दूसरे ऑब्जेक्ट भी माध्यम बन सकते है जैसे की mirror, पानी आदि.
असल मे ये एक माध्यम की तरह काम करती है जो हमारे inner vision यानि second sight को activate करती है. आप चाहे तो त्राटक से जुड़ी हमारी कोई भी पोस्ट पढ़कर अभ्यास की शुरुआत कर सकते है.
आपके सपने आपसे कुछ कहना चाहते है
जब भी हम सपने देखते है तो इसका मतलब है की हम अपने ही unconscious fears, desires, and needs को संकेत के रूप मे अनुभव करते है.
यहाँ पर third eye इन सपनों के बीच हस्तक्षेप करने का काम करत है जिसकी वजह से हम सपनों के माध्यम से रियल लाइफ मे गतिविधि मे बदलाव कर पाते है.
यही वजह है की third eye healing बेहद जरूरी बन जाती है. सुबह उठने के बाद दूसरे काम करने की बजाय कुछ देर इन सपनों एक बार फिर से देखने की कोशिश करे ओर ये समझने की कोशिश करे की इनका वास्तविक लाइफ मे sense निकलता है.
Supportive affirmations
बार बार एक बात को दोहराना ताकि वो हमारे subconscious level पर काम करने लगे इसे हमे power of affirmation के नाम से जानते है.
इसका हम पर काफी असर पड़ता है क्यों की ये हमारे doubt clear कर confidence से भरता है. इसमे उन thought पर focus करते है जो हमे direct positive think से भरते है.
Third eye chakra healing final thought
अब जब हम जान चुके है की third eye chakra healing को लेकर प्रैक्टिस करना क्यों इतना महत्वपूर्ण है तो हमे ये भी जान लेना चाहिए की इसके लिए हमे किसी advanced guide की जरूरत नहीं है.
हम चाहे तो कुछ basic guide के साथ भी इसकी शुरुआत कर सकते है.
Crystal की help लेना, aroma therapy जैसी natural treatment हमारे चक्र पर सीधे असर डालती है.
अगर आप भी Third Eye Chakra Healing energy flow को balance करना चाहते है तो आपको ऊपर शेयर किये गए प्रैक्टिस को फॉलो करना चाहिए.
