कपल आमतौर पर रिलेशनशिप में एक दूसरे को सेफ फील करवाते है. एक दूसरे के साथ लाइफ को जितना बेहतर हो बिताने की कोशिश करते है लेकिन क्या हो अगर आपको signs of manipulation in a relationship का सामना करना पड़े ?
अगर आपका पार्टनर एक manipulative person है और जाने अनजाने में ही वे आपको अपनी मर्जी के अनुसार कण्ट्रोल करने की कोशिश कर रहे है तो सावधान हो जाए.
आज हम 10 Examples Of Manipulation In Relationships के बारे में बात करने वाले है ताकि आपको ये समझने में हेल्प मिल सके की जिस रिश्ते में आप रह रहे है क्या वाकई वो आपके काबिल है.
अगर कोई बाहरी व्यक्ति हम पर अपनी इच्छा को थोपने की कोशिश करे तो हम उसका आसानी से पता कर सकते है लेकिन, अगर ये आपका पार्टनर है तो इसकी पहचान करना मुश्किल हो जाता है क्यों की हम उनके द्वारा जताए जाने वाले प्यार, केयर और माइंड मैनीपुलेशन के बीच फर्क नहीं कर पाते है.
हो सकता है की जिसे आप उनकी केयर समझ रहे है वास्तव में वो उनका आपको अपनी मर्जी से कण्ट्रोल करने को लेकर उठाया गया स्टेप हो ? हर रिश्ते में कुछ सीमा और प्राइवेसी होती है जिसका उलंघन करना किसी के लिए भी सही नहीं है.
बात करते है ऐसे कुछ signs of manipulation in a relationship के बारे में जिनके बारे में आपको जान लेना चाहिए.
Common signs of Manipulation in a relationship in Hindi
मैनीपुलेशन कई तरह से किया जा सकता है. आमतौर पर मैनीपुलेशन का अर्थ है सोच को तोड़ मोड़ कर पेश करना ताकि सामने वाले को लगे की वो ये सब अपने लिए कर रहा है लेकिन वास्तव में वो जो करते है उसमे आपका फायदा होता है.
एक रिश्ते में मैनीपुलेशन का सबसे ज्यादा ज्यादा उदाहरण हमें पेरेंट्स और बच्चो के बीच देखने को मिलता है. आमतौर पर पेरेंट्स जो खुद नहीं कर पाते है वे चाहते है की उनके बच्चे वो सब कर सके.
जाने अनजाने में वे अपनी मर्जी को उन पर थोपते है और ये दिखावा करते है की ये सब वो उनकी भलाई के लिए कर रहे है.
आइये जानते है ऐसे ही 10 Examples and signs Of Manipulation In a Relationships के बारे में जो आपको ये समझने में हेल्प करेंगे की कही आप एक रिश्ते में रहते हुए किसी और की मर्जी के अनुसार तो नहीं चल रहे है.
रिलेशनशिप में मैनीपुलेशन जानबूझ कर या अनजाने में
एक रिश्ते में मैनीपुलेशन जाने अनजाने में किया जाता है. अनजाने में किये जाने वाले मैनीपुलेशन में वो गतिविधि शामिल है जिसमे आपको लगता है की आपके द्वारा की जाने वाली एक्टिविटी आपके पार्टनर, बच्चे या करीबी लोगो की भलाई के लिए है.
रिश्तो में मैनीपुलेशन का प्रयोग जानबूझ कर तब किया जाता है जब रिलेशनशिप में चीटिंग हो, आपको अपने पार्टनर से कोई बात मनवानी हो या फिर उन्हें कुछ ऐसा करने से रोकना हो जिसमे आपका कोई बेनिफिट न हो.
बेशक आप कई बार इसमें फर्क महसूस नहीं कर पाते है लेकिन, किसी को उसकी मर्जी के खिलाफ इमोशनल ब्लैकमेल करना सबसे बड़ा मैनीपुलेशन है जो हर रिश्ते में किया जा रहा है. आपको समय रहते इसकी पहचान कर लेनी चाहिए जिसमे आपकी हेल्प ये 10 Common signs of manipulation in a relationship करने वाले है.
1. You always overreact to everything
आपका पार्टनर अचानक से चीटिंग करता हुआ पकड़ा जाता है और आप अपने रिश्ते को ख़त्म करने के बारे में सोचना शुरू कर देते है की वे आपसे अपने रिश्ते और बच्चो के भविष्य को लेकर बाते करना शुरू कर देते है.
जब आपके पार्टनर आपके weak point and emotional trigger को जानते है और समय समय पर उनका इस्तेमाल करते है तो समझ जाइये की वे आपको manipulate करने की कोशिश कर रहे है.
आमतौर पर ऐसा हर बार होता है की जब भी आप अपने पार्टनर को उनकी गलती के लिए कुछ कहते है, रिश्ते को लेकर शिकायत करते है वे आपको कुछ न कुछ ऐसा कह देते है की आपको खुद की गलती नजर आने लगती है या फिर अपने रिश्ते को बचाने के लिए आप चुप रहना ज्यादा बेहतर समझते है.
ये 10 Examples Of Manipulation In Relationships में सबसे कॉमन है और ऐसा हर रिश्ते में देखने को मिल जायेगा.
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2. बात को बढाने वाले आप है
ऐसे कई Manipulation in a relationship sign है जो रिश्ते में कड़वाहट भर देते है. क्या कभी ऐसा हुआ है की आपने अपने पार्टनर को कुछ समझाने की कोशिश की और उनका जवाब ये हो
ऐसा कुछ हुआ तो नहीं आप जरुरत से ज्यादा रियेक्ट कर रहे है
आप अपने पार्टनर की परवाह करते है इसलिए उनके बारे में सोचते रहते है लेकिन, जब भी आप उन्हें इमोशन और फीलिंग शेयर करते है तब वे आपको सिर्फ यही महसूस करवाते है की जो भी आप सोच रहे है वैसा वास्तव में नहीं है.
अगर आप चीजो को और ज्यादा बिगाड़ना चाहते है तो बेशक अपने आप को जारी रखे.
ये एक संकेत है की अगर आपने अपने आप को जारी रखा तो बात अभी तक नहीं बिगड़ी है लेकिन अब बिगड़ सकती है.
3. उनका ज्यादातर बातो पर खामोश हो जाना
आप जब भी अपने पार्टनर को कुछ गलत करते हुए पकड़ते है वे चुप्पी साध लेते है और आपको सफाई नहीं देते है तो ये एक biggest signs of manipulation in relationships है.
आमतौर पर उनका जवाब होता है की वे रिश्ते में थोड़ी प्राइवेसी चाहते है या कुछ समय अकेले में बिताना चाहते है लेकिन, वास्तव में ये उनका एक तरीका है ताकि वे आपको इमोशनल डैमेज दे सके.
वे आपसे जितना ज्यादा चुप और दूरी बनाकर रहेंगे आप उनके लिए उतना ही ज्यादा परेशान होंगे. इस बात का फायदा उठाकर वे आसानी से अपनी गलती को न सिर्फ छिपा सकते है बल्कि आपको ये मानने पर मजबूर कर देंगे की कही न कही इन सब में आप उन पर ज्यादा ही शक कर रहे है.
4. आप हमेशा ड्रामा करते रहते है
आपके पार्टनर ने कही कुछ ऐसा किया जिसकी वजह से आपकी इमोशनल फीलिंग को दुःख पहुंचा और आपने इसे अपने पार्टनर के साथ शेयर किया लेकिन, उनका इस पर जवाब था की आप जरुरत से ज्यादा नाटक कर रहे है.
आमतौर पर जब आपके पार्टनर आपकी फीलिंग को हर्ट करते है तब वे आपसे ये उम्मीद करते है की आप इसका जिम्मेदार उन्हें ना माने. वे आपको ये मानने पर मजबूर करने की कोशिश करते है की आपको जो भी इमोशनल डैमेज होता है उसका जिम्मेदार आप है वे नहीं.
आप जब भी उन्हें गलतियाँ करते हुए पकड़ते है वे आपको क्रेजी मानते है. उनकी नजर में आप जो कर रहे है वो एक ड्रामे से बढ़कर कुछ नहीं है.
5. उन्होंने आपके साथ जो कुछ किया उसके जिम्मेदार आप है वे नहीं
ये भी एक signs of manipulation in a relationship है जो सबसे ज्यादा देखने को मिलता है. अगर आपके पार्टनर की जरुरत आपसे पूरी नहीं हो रही और वे किसी और के पास जा रहे है जैसे की extramarital affair तो उसकी वजह आप है. दूसरे शब्दों में कहे तो वे जो भी गलती कर रहे है उसके जिम्मेदार आप है वे नहीं.
समाज में जब एक महिला या पुरुष अफेयर करते हुए पकडे जाते है तब वे अपनी गलती मानने की बजाय अपने पार्टनर को दोष देते है की अगर वे सही होते तो उन्हें इस तरह का कदम उठाने की जरूरत नहीं पड़ती.
हो सकता है की इस तर्क में सच्चाई हो और आपके इग्नोर करने की वजह से उन्होंने इस तरह का कदम उठाया हो लेकिन, कही न कही ये एक Manipulation tactic है जो आपको ये मानने पर मजबूर कर देती है की गलत आपके पार्टनर नहीं आप है.
6. आपको एक बदलाव की जरुरत है खासकर आप जो देख और सोच रहे है
समाज में काफी कुछ बदल गया है. ऑफिस की पार्टी के दौरान आपके पति या पत्नी अपने सहयोगी के साथ ओपन है जो शायद आपको अच्छा न लगे. आपको ऐसे Manipulation in a relationship
आप अपने पार्टनर से जब इसके बारे में शिकायत करते है तो आपको सुनने को मिलता है की आपको अपनी सोच में बदलाव लाना चाहिए.
क्या कभी आपने ये नहीं सुना
“आप ओल्ड सोच रखते है आपको अपनी सोच को बदलना चाहिए”. “दुनिया बदल रही है और आप अब भी वही पुरानी सोच पर कायम है”
उनका ये स्टेटमेंट आपको ये सोचने पर मजबूर कर देता है की जो कुछ भी आप उनसे complain कर रहे है वो सिर्फ आपकी सोच का फर्क है. यहाँ पर एक गलत एक्टिविटी को सिर्फ सोच का फर्क दिखाने की कोशिश की जाती है. signs of manipulation in a relationship को experience करने के बाद आप क्या करेंगे ?
7. आपको अपने दोस्तों से कम मिलना चाहिए वे आपको हमारे बारे में भड़का रहे है
Common signs of manipulation in a relationship in Hindi में से एक है जब आपके पार्टनर को पता चलता है की उनके बारे में आपको कोई व्यक्ति सलाह दे रहा है तब वे आपको उनसे दूर करने की कोशिश करते है.
मान लीजिये की आपके पति के ऑफिस में काम करने वाले किसी व्यक्ति या महिला के साथ आपकी बनती है और आपके पति के बारे में आपको पता चलता है.
आपके पार्टनर की पहली कोशिश यही होगी की वे आपको उनसे दूर कर दे या फिर वे कुछ ऐसी गलत बाते करते है जो आपको ये मानने पर मजबूर कर दे की कही आपके सहयोगी आपके पार्टनर के बारे में आपको भड़का तो नहीं रहे है.
आपके पार्टनर कभी नहीं चाहेंगे की आपको उनके बारे में किसी और से कुछ भी पता चले या फिर आप उनके अलावा किसी और पर भरोसा करे.
8. आपके पार्टनर आपसे खास टॉपिक के बारे में बात करने से बचने की कोशिश कर रहे है
रिश्ते में पारदर्शिता तभी बनी रहती है जब दोनों एक दूसरे के साथ खुलकर चर्चा कर सके, एक दूसरे की प्रॉब्लम, इमोशन और फीलिंग को समझे.
अगर आप अपने पार्टनर से किसी तरह की शिकायत करते है या उन्हें किसी गलत परिस्थिति में पकड़ते है और उस पर बात करना चाहते है लेकिन वे आपके साथ इस बारे में बात करने के लिए साफ मना कर दे तो समझ लीजिये की आप मैनीपुलेशन का शिकार बन रहे है.
आपके पार्टनर जानते है की वे गलत है लेकिन, वे इस तरह की स्थिति का सामना करने के लिए समय तलाश करते है इसलिए वे आपके साथ वर्तमान में बात करने से बचते है ताकि अपनी गलती को छुपा सके. इस तरह का Manipulation in a relationship चीटिंग करने वाले पार्टनर काम में लेते है.
9. आपको जो कुछ भी फील हो रहा है वो आपकी गलती है
अगर आपको लगता है की रिलेशनशिप में आप कही न कही किसी तरह से दबाव महसूस कर रहे है या आपको रिश्ते में कुछ गलत महसूस हो रहा है तो ये सब सिर्फ आपकी गलती है. आपको अगर गलती लग रही है तो उससे डील सिर्फ आपको करना होगा.
आप उनके व्यव्हार पर डाउट कर रहे है या उन्हें टोक रहे है क्यों की आपको कुछ गलत महसूस हो रहा है तो ये आपकी गलती है. आपको अपनी सोच के साथ डील करना होगा वे आपको न कोई सफाई देने वाले और ना ही इस स्थिति से निकलने में मदद करने वाले है.
एक रिश्ते में आपको जहाँ अपने पार्टनर की जरुरत होती है वही पर वे आपको अकेला छोड़ देते है.
10. में अपनी गलती मान लूँगा अगर तुम …
अगर आपका पार्टनर कोई गलती करता है और उसे एक्सेप्ट करने के साथ साथ वो किसी तरह की कंडीशन आपके सामने रख रहे है तो समझ जाइये की ये सिर्फ आपको manipulate करने की उनकी एक कोशिश है.
पार्टनर अगर गलती करते हुए पकड़े जाते है और बिना किसी शर्त के वे दोबारा गलती न दोहराने का वादा करते है तो समझे की उन्हें अपनी गलती का पछतावा है. इस तरह के Manipulation in a relationship को कभी हलके में ना ले.
एक Manipulative partner अपनी गलती को स्वीकार करने के साथ साथ कंडीशन रख देता है की आपको इस बारे में अब कोई बात नहीं करनी है.
एक उदाहरण के लिए आप अपने पार्टनर को चीटिंग करते हुए पकड़ते है. जब उन्हें अपनी गलती मानने के लिए कहा जाता है तब उनकी सफाई होती है की वे अपनी गलती मानने को तैयार है लेकिन, आप भविष्य में इस बारे में कोई और बात नहीं करेंगे ना ही इसे और गहराई से जानने की कोशिश करेंगे.
कही न कही वे सिर्फ इस स्थिति से बाहर निकलना चाहते है. उन्हें अपने किये का पछतावा नहीं होता है. वे बस कुछ समय के लिए इस स्थिति से खुद को बाहर रखना चाहते है तब सबकुछ नार्मल हो जाए.
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How to Deal With Manipulation in Relationships
अगर आप ऊपर शेयर किये गए signs of manipulation in a relationship को अपने रिश्ते में महसूस कर रहे है और इस स्थिति को डील करना चाहते है तो आपको कुछ टिप्स को फॉलो करना चाहिए.
- Set strong boundaries बेशक आप अपने पार्टनर को कितना भी प्यार दे लेकिन जब तक आप दोनों के बीच boundaries नहीं होगी आप उनके फायदे का शिकार बनते रहेंगे. गलती करने पर मिलने वाली सजा पहले ही तय होनी चाहिए ताकि आपके पार्टनर को पता रहे की अगर वे गलती करेंगे तो वे क्या खोने वाले है.
- बिना मैनीपुलेशन का शिकार हुए उनका सामना करे आमतौर पर पार्टनर ऐसी किसी स्थिति में आपके इमोशन और फीलिंग के साथ खेलने की कोशिश करते है या फिर आपका ध्यान भटकाने की कोशिश करते है लेकिन, आपको अपने डाउट को हमेशा पूरी तरह क्लियर करना चाहिए ताकि रिश्ते में शक की कोई गुंजाईश ना बचे.
- Go all “Gray Rock” on them अगर आपके पार्टनर आपके इमोशन के साथ खेलने की कोशिश कर रहे है या फिर गलती होने पर चुप्पी साध रहे है तो परेशान होने की बजाय उनसे कनेक्शन को तोड़ लीजिये. कुछ समय के लिए आपको ये दिखाना होगा की अगर वे आपके साथ गलती करने के बावजूद सफाई ना देने की उम्मीद रखते है तो आपकी लाइफ में उनका कोई महत्त्व नहीं है.
- किसी ऐसे व्यक्ति का सहारा ले जो वास्तव में आपको सपोर्ट करता हो वो कोई भी दोस्त हो सकता है जिसे आपकी परिस्थिति के बारे में मालूम हो और इसका फायदा उठाने की बजाय आपको सही सलाह दे.
ये सब कुछ ऐसे टिप्स है जिनके जरिये आप आसानी से ऐसी रिलेशनशिप से बाहर निकल सकते है. अगर आप Manipulation in a relationship को महसूस करते है तो उससे समय रहते बाहर निकले.
